Afectiunile musculare, Sport Cultura Generala

Muschii ocupa cea mai mare parte a corpului omenesc si sunt formati din tesuturi capabile sa se contracte. Impreuna cu sistemul osos au un rol esential in miscare si in mentinerea pozitiei corpului.

Cele mai raspandite tulburari musculare sunt crampele, intinderile si rupturile de muschi, reumatismul si alte forme de inflamare.

Crampele musculare sunt contractii musculare involuntare adesea insotite de durere. Unele crampe sunt declansate de exercitiile fizice solicitante si reprezinta rezultatul acumularii unei cantitati prea mari de acid lactic in muschi. In mod normal, celulele muschilor isi procura energia printr-un proces numit respiratie aeroba, in care zaharul din sange este descompus in apa si dioxid de carbon.

In timpul exercitiilor fizice, este posibil ca atletul sa nu respire destul de rapid pentru a asigura muschilor intreaga cantitate de oxigen de care au nevoie. In acest moment, celulele muschilor incep sa-si procure energia printr-un proces numit respiratie anaeroba, in care zaharul este descompus in acid lactic.

Acidul lactic este depozitat in celulele muschilor dar acumulat in cantitate prea mare, celulele provoaca spasme iar sportivul incepe sa simta crampele. Cand exercitiile inceteaza, corpul incepe sa foloseasca oxigen pentru a descompune acidul lactic. In scurt timp, acidul lactic dispare iar crampele inceteaza.

Crampele pot fi si rezultatul spasmelor musculare locale. Cauza exacta a acestora este necunoscuta dar se pare ca are mai degraba legatura cu sistemul nervos decat cu cel muscular. Cel mai adesea, spasmele (sau carceii) apar noaptea, in pat, si afecteaza muschii gambelor si coapselor.

Intinderea musculara este cea mai usoara afectiune musculara, cauzata de obicei de o miscare brusca, sursa de tensiune accentuata auspra unui muschi.

Intinderile musculare pot aparea in aproape orice parte a corpului. Ridicarile de obiecte pot suprasolicita muschii din partea inferioara a spatelui sau abdomenului. Miscarile bruste ale capului provoaca intinderi ale muschilor gatului. Muschii umerilor, bratelor si mainilor sunt expusi riscurilor in box, haltere iar fotbalul, atletismul si gimnastica solicita muschii soldurilor, coapselor, gambelor si labelor picioarelor.

Principalul simptom al intinderii musculare este durerea cauzata de deteriorarea terminatiilor nervoase din tesutul muschiului afectat. Durerea este utila, in sensul ca impiedica pacientul sa mai foloseasca muschiul, pana la vindecarea acestuia.

Intinderea musculara se poate trata la inceput cu o compresa rece, pentru reducerea durerii si a umflaturii. Dupa 48 de ore, caldura este benefica pentru stimularea circulatiei sangvine in zona afectata si usurarea miscarii acestei zone.

Un muschi intins nu trebuie deloc solicitat la inceput, urmand sa fie folosit treptat, pe masura ce incepe sa-si revina.